Entender o que você sente é o primeiro passo para mudar
Na psicoterapia, você encontra um espaço seguro
para compreender sua história, lidar com suas
emoções e reconstruir sua forma de estar no mundo.
Você merece esse espaço de escuta e acolhimento!
A ansiedade e a depressão estão controlando a sua vida?
Talvez você se sinta preso(a) em um ciclo de preocupações e tristeza, sem saber como sair dele.
Se você se identifica com algum dos pontos abaixo, saiba que existe um caminho para a mudança.
Sensação de estar sempre em alerta, dificuldade para relaxar e pensamentos acelerados.
Vontade de se isolar, sensação de vazio constante, falta de interesse por coisas que antes faziam sentido.
Sentimento de culpa, inadequação e cobrança constante por perfeição.
Desatenção, perda de foco, procrastinação, insônia e dificuldade para lidar com a rotina.
A ansiedade e a depressão estão controlando a sua vida?
Talvez você se sinta preso(a) em um ciclo de preocupações e tristeza, sem saber como sair dele.
Se você se identifica com algum dos pontos abaixo, saiba que existe um caminho para a mudança.
Ansiedade e medo constante
Sensação de estar sempre em alerta, dificuldade para relaxar e pensamentos acelerados.
Tristeza persistente
e desânimo
Vontade de se isolar, sensação de vazio constante, falta de interesse por coisas que antes faziam sentido.
Autocrítica excessiva e culpa
Sentimento de culpa, inadequação e cobrança constante por perfeição.
Cansaço emocional
e exaustão
Desatenção, perda de foco, procrastinação, insônia e dificuldade para lidar com a rotina.
Demandas
Para cuidar dessas demandas eu me especializei na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) que é atualmente a abordagem com maior embasamento científico para o tratamento de diferentes transtornos mentais tais como:
Demandas
Para cuidar dessas demandas, eu me especializei na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) que atualmente é a abordagem com maior embasamento científico para o tratamento de diferentes transtornos mentais, tais como:
Depressão
Ansiedade
Estresse Pós-Traumático (TEPT)
TDAH
Transtornos de Personalidade
T. Obsessivo Compulsivo (TOC)
Bipolaridade
Burnout
Luto
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem estruturada, prática e baseada em ciência. Ela parte do princípio de que nossos pensamentos influenciam diretamente nossas emoções e comportamentos. Quando esses pensamentos estão distorcidos ou negativos, acabam gerando e mantendo estados de sofrimento como a ansiedade e a depressão.
Ao longo do processo, juntos(as), vamos identificar os padrões mentais que te colocam em ciclos repetitivos de dor. Vamos entender como os pensamentos automáticos surgem, por que se mantêm e, principalmente, como modificá-los. Você aprenderá a reconhecer os gatilhos internos, a analisá-los com clareza e a substituí-los por formas de pensar mais funcionais e realistas.
O objetivo do tratamento é claro: te ajudar a desenvolver autonomia emocional. Mais do que compreender o que está acontecendo, você aprenderá ferramentas concretas para lidar com as situações difíceis, regular suas emoções e tomar decisões com mais clareza. A cada passo, vamos construir sua confiança interna, para que você se sinta capaz, segura(o) e preparada(o) para conduzir sua própria vida.
Minha formação é inteiramente direcionada para oferecer esse cuidado científico, ético e humanizado. Estou aqui para caminhar ao seu lado, enquanto você retoma a força de ser quem você é com mais leveza, consciência e direção.
I believe therapy becomes truly meaningful when someone recognizes the need for change and understands that this process starts from within. Choosing to begin is an act of courage and I’m here to support you every step of the way.
If you’re ready, let’s talk.
O que dizem os pacientes
Tive a oportunidade de iniciar o tratamento com a Dra Liz inicialmente em sessões de terapia de casal. Mesmo em poucas sessões, conseguimos evoluir bastante na comunicação e entendimento mútuo. A abordagem foi sempre acolhedora, respeitosa e muito profissional. Atualmente, estou em processo de terapia individual com ela, e tem sido uma experiência muito positiva. A condução das sessões é sempre cuidadosa. Recomendo fortemente o trabalho da Dra Liz para quem busca um espaço de escuta, crescimento e transformação pessoal.
I am lucky to have found Liz Bolton and have the opportunity to work with her. She provides an accepting, friendly, and safe space for one dive deeply into yourself. She combines this warm approach with a careful evaluation of brain and mental function, using both avenues to customize a program designed just for "you."For my part, it's the most comprehensive psychological assessment that I've experienced. Given Liz's methodical and warm approach, I feel absolutely confident in her methods and can see that we will make great progress together.
Get ready to change the thought patterns that no longer serve you, to roll up your sleeves, and to optimize your life. There's no more time to waste.
Profissional excepcional! Liz demonstra um profundo conhecimento clínico, sensibilidade cultural e empatia genuína. Sua fluência em dois idiomas possibilita uma comunicação clara e acolhedora, ajudando pacientes de diferentes origens a se sentirem ouvidos e compreendidos. Sua abordagem equilibrada entre técnica e humanidade faz toda a diferença no processo terapêutico. Recomendo com entusiasmo .
A Liz é uma excelente profissional e extremamente focada e direta aos pontos que nos são necessários trabalhar.
Dúvidas
Frequentes
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Um espaço para esclarecer suas principais dúvidas e te dar mais segurança para começar sua jornada.
Os atendimentos podem ser feitos em inglês?
Sim, as sessões de psicoterapia podem ser feitas em inglês e em português.
Qual público você atende?
Atendo adolescentes (a partir de 14 anos) e adultos.
A psicoterapia online funciona?
Sim! A terapia online tem os mesmos benefícios da terapia presencial. Tanto o formato online, quanto o presencial irá funcionar se o(a) paciente estiver comprometido(a) com o tratamento.
Moro fora do Brasil, posso fazer terapia com você?
Certamente! A terapia online é uma opção viável e sem restrições geográficas!
É possível realizar atendimento por convênio médico?
O atendimento é essencialmente particular, porém, existem planos exclusivos para facilitar o seu investimento e forneço recibo para fins de reembolso.
Como ter certeza de que a psicoterapia poderá me ajudar, ou se é a melhor alternativa para mim neste momento?
Por isto que é essencial agendar uma consulta e fazer a entrevista inicial psicológica. Desta maneira vou entender a sua necessidade, realizar o melhor direcionamento, explicar como funciona e tentar solucionar todas as suas dúvidas.
Qual o valor das sessões?
O Conselho de Ética da Psicologia proíbe os profissionais de anunciarem abertamente os custos de suas consultas ao promover seus serviços publicamente. Para obter informações sobre os honorários, sinta-se à vontade para me contatar por mensagem.