Nada é mais humano do que buscar ajuda:
descubra a força da terapia em sua vida.
Liz Bolton | Psicóloga Online | Terapia Cognitivo-Comportamental para Ansiedade, Depressão e Autoconhecimento
Liz Bolton | Psicóloga Online | Terapia Cognitivo-Comportamental para Ansiedade, Depressão e Autoconhecimento
Sintomas
Tratamentos
- Transtornos depressivos
- Transtornos de ansiedade
- Transtornos do estresse pós-traumático (TEPT)
- Transtorno do déficit de atenção com hiperatividade (TDAH)
- Transtorno de personalidade borderline
- Transtorno obsessivo compulsivo (TOC)
- Transtorno do pânico
- Transtorno Bipolar
- Burnout
- Luto
- Fobias específicas
Tratamentos
- Transtornos depressivos
- Transtornos de ansiedade
- Transtornos do estresse pós-traumático (TEPT)
- Transtorno do déficit de atenção com hiperatividade (TDAH)
- Transtorno de personalidade borderline
- Transtorno obsessivo compulsivo (TOC)
- Transtorno do pânico
- Transtorno Bipolar
- Burnout
- Luto
- Relacionamentos
- Procrastinação
- Autoestima
- Fobias específicas
Depressão
A depressão é um transtorno psicológico que vem afetando um número crescente de pessoas em escala global. Seus sintomas variam, mas geralmente envolvem rebaixamento do humor, perda de interesse em atividades antes prazerosas, alterações no sono (como insônia ou sonolência excessiva) e sentimentos intensos de culpa, entre outros sinais.
Ansiedade
Apesar de ser uma emoção natural e funcional, a ansiedade, quando exagerada, pode causar prejuízos importantes na rotina. Sintomas como preocupações constantes, irritabilidade, isolamento, palpitações, tensão muscular, insegurança e falta de motivação afetam significativamente a vida de quem sofre com ela.
Sintomas
Se você está sentindo preocupação intensa, desmotivação, irritabilidade, negatividade, angústia, perda de prazer ou apetite, insônia ou sono excessivo, sentimento de solidão, culpa, vergonha ou tristeza, é possível que se identifique com algumas das demandas ou transtornos que atendo.
Terapia Cognitivo-Comportamental
No processo do autoconhecimento e da superação de conflitos internos, a Psicoterapia é uma aliada essencial. Meu trabalho visa promover o bem-estar emocional e oferecer suporte em uma ampla variedade de questões utilizando a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), atualmente a abordagem com maior embasamento científico para o tratamento de diferentes transtornos mentais.
A premissa central da TCC é que não são os acontecimentos em si que causam sofrimento, mas a maneira como cada pessoa os interpreta. Ou seja, o desconforto emocional surge não da situação, mas da forma como ela é percebida, sentida e pensada.
A TCC é uma abordagem estruturada e focada no presente, concentrando-se nas dores e dificuldades atuais do paciente e em como superá-las, buscando desenvolver habilidades práticas para lidar com qualquer desafio que você possa estar enfrentando.
Sintomas
Se você está sentindo preocupação intensa, desmotivação, irritabilidade, negatividade, angústia, perda de prazer ou apetite, insônia ou sono excessivo, sentimento de solidão, culpa, vergonha ou tristeza, é possível que se identifique com algumas das demandas ou transtornos que atendo.
Tratamentos
✔ Transtornos depressivos,
✔ Transtornos de ansiedade,
✔ Transtornos do estresse pós-traumático, (TEPT)
✔ Transtorno do déficit de atenção com hiperatividade (TDAH)
✔ Transtorno de personalidade borderline,
✔ Transtorno obsessivo compulsivo,
✔ Transtorno do pânico,
✔ Transtorno bipolar,
✔ Burnout,
✔ Luto,
✔ Fobias específicas.
Outras demandas
A terapia não é exclusiva para pessoas com diagnósticos de transtornos mentais. Muitas pessoas buscam apoio para lidar com situações do cotidiano, como: conflitos nos relacionamentos, procrastinação, baixa autoestima, insegurança, períodos de transição, indecisão, autoconhecimento, dependência emocional, dificuldade de comunicação, crises de identidade, entre outros.
Terapia Cognitivo-Comportamental
No processo do autoconhecimento e da superação de conflitos internos, a Psicoterapia é uma aliada essencial. Meu trabalho visa promover o bem-estar emocional e oferecer suporte em uma ampla variedade de questões utilizando a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), atualmente a abordagem com maior embasamento científico para o tratamento de diferentes transtornos mentais.
A premissa central da TCC é que não são os acontecimentos em si que causam sofrimento, mas a maneira como cada pessoa os interpreta. Ou seja, o desconforto emocional surge não da situação, mas da forma como ela é percebida, sentida e pensada.
A TCC é uma abordagem estruturada e focada no presente, concentrando-se nas dores e dificuldades atuais do paciente e em como superá-las, buscando desenvolver habilidades práticas para lidar com qualquer desafio que você possa estar enfrentando.
Você está vivendo em um país estrangeiro e enfrentando dificuldades para se comunicar? Você se sente vulnerável, incerto(a) sobre suas escolhas e precisa de apoio?
Ou talvez você esteja em um relacionamento com alguém de outra nacionalidade e acredite que essa pessoa poderia se beneficiar de ajuda psicológica, mas a barreira do idioma é um obstáculo?
Prazer, Sou Liz Bolton, psicóloga clínica, especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental. Ofereço sessões de terapia individual e de casal, em inglês, garantindo que você receba o apoio necessário neste idioma. Com minha experiência internacional e fluência em inglês, posso ajudá-lo(a) a superar essas barreiras linguísticas e fornecer o cuidado que você merece.
Tendo vivido no Reino Unido e na Espanha por mais de 15 anos, desenvolvi uma compreensão profunda das nuances culturais e linguísticas que podem influenciar a experiência terapêutica. Além disso, com altas pontuações nos exames TOEFL e IELTS, estou preparada para orientá-lo(a) em seus desafios e fornecer o apoio personalizado de que você precisa.
Seja para lidar com questões emocionais, relacionamentos ou desafios de adaptação em um país estrangeiro, estou aqui para ajudá-lo(a) a encontrar o caminho para uma vida mais equilibrada e satisfatória.
Os atendimentos são em ambiente online seguro e reservado. Para saber mais ou marcar uma sessão inicial entre em contato.
Psicoterapia
No processo do autoconhecimento e da superação de conflitos internos, a Psicoterapia é reconhecida como uma aliada essencial. Meu trabalho visa principalmente promover o bem-estar emocional e oferecer suporte em uma ampla variedade de questões, como: depressão, ansiedade, transtorno bipolar, transtornos alimentares, TDAH, estresse, traumas, autoestima, procrastinação, até questões de relacionamento e transições de vida.
A abordagem clínica que adoto, a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) desempenha um papel central. Reconhecida por sua eficácia respaldada em evidências científicas, a TCC concentra-se na compreensão das interpretações individuais de eventos e situações, reconhecendo que são essas interpretações que moldam nossas emoções e comportamentos.
A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) é uma prática focada no presente, que busca desenvolver habilidades práticas para lidar com os desafios atuais que você pode estar enfrentando. Esta abordagem não visa apenas corrigir pensamentos, mas sim promover uma flexibilidade cognitiva, permitindo ao paciente considerar diversas perspectivas e adotar uma conduta mais equilibrada diante das adversidades.
Em resumo, a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) oferece um caminho para uma vida mais plena e satisfatória, capacitando indivíduos a compreenderem e gerenciarem seus pensamentos, emoções e comportamentos de maneira mais eficaz.
Serviços
O formato online, permite me conectar com pessoas de qualquer lugar do mundo, sem limites geográficos.
Os atendimentos são semanais ou quinzenais, têm a duração de 50 a 60 minutos e são realizados por meio de plataformas virtuais acessíveis tanto por celular quanto por computador.
Os atendimentos presenciais são realizados na Rua 2480, n.º 93 – Centro – Balneário Camboriú/SC, com horário previamente agendado. Os atendimentos são semanais ou quinzenais e têm a duração de 50 a 60 minutos.
A terapia de sessão única oferece uma estratégia eficaz que pode auxiliar na compreensão do que está acontecendo em sua vida e na definição de mudanças necessárias.
Ao concentrar-se em problemas específicos, essa abordagem facilita a identificação de soluções e a implementação de mudanças significativas na vida do(a) paciente.
Combinando foco, objetividade e colaboração entre paciente e psicóloga(o), essa única sessão pode ser o ponto de partida para uma jornada de crescimento e transformação pessoal.
Benefícios do processo terapêutico
Autoconhecimento e autoaceitação
● A terapia proporciona um espaço seguro para explorar seus pensamentos, sentimentos e comportamentos.
● Você terá a oportunidade de se conhecer melhor, entender suas motivações e identificar padrões pessoais.
Desenvolvimento de habilidades de enfrentamento
● A terapia oferece ferramentas e estratégias práticas para lidar com o estresse, a ansiedade e outros desafios da vida.
● Você aprenderá a identificar e desafiar pensamentos disfuncionais, desenvolver habilidades de resolução de problemas e cultivar uma maior flexibilidade emocional.
Melhora nos relacionamentos interpessoais
● Ao entender melhor a si mesmo(a), você também será capaz de se relacionar de forma mais eficaz e significativa com os outros.
● A terapia pode ajudá-lo(a) a melhorar a comunicação, estabelecer limites saudáveis e resolver conflitos de maneira construtiva.
Crescimento pessoal e bem-estar geral
● Ao longo do processo terapêutico, há um aumento da autoestima, da autoconfiança e uma sensação geral de bem-estar.
● A terapia pode ajudar a definir metas realistas e alcançáveis para sua vida e a desenvolver um maior senso de propósito e significado.
Olá!
Bem-vindos(as) ao meu site. Agradeço o interesse em saber um pouco mais sobre o meu trabalho. Sou Liziani Bolton, psicóloga clínica, graduada pela Universidade do Vale do Itajaí, Santa Catarina, Brasil.
Meu objetivo é proporcionar uma experiência de cuidado humano, baseada em evidências científicas sólidas, proporcionando, em cada sessão, um espaço seguro para explorar suas questões e os desafios que possa estar enfrentando. E com isso te auxiliar a compreender melhor suas emoções, pensamentos e comportamentos, sempre com respeito integral à sua história de vida e às suas necessidades.
Para colocar meu objetivo em prática, investi em uma formação que vai além da psicologia clássica e me especializei em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Realizei formações em Psicopatologia, Obesidade e Emagrecimento e Psicologia baseada em evidências.
Acredito na importância da colaboração interdisciplinar, por isso, quando necessário, trabalho em conjunto com outros profissionais da área da saúde como psiquiatras e nutricionistas.
Sua saúde mental é minha prioridade, e estou aqui para guiá-lo(a) rumo ao seu autoconhecimento, amadurecimento pessoal e emocional, para você se fortalecer e voltar a ser o(a) protagonista da própria vida.
Olá! Sou Liziani Bolton.
Acredito que a psicoterapia se torna verdadeiramente transformadora quando o indivíduo reconhece que a mudança é necessária e que só pode ser promovida a partir de si mesmo. Trata-se de um ato de coragem e comprometimento com aquilo que limita o bem-estar e a possibilidade de viver de forma mais alinhada aos próprios valores e necessidades.
Therapy in English
For those who feel more comfortable communicating in English, I offer therapy sessions in English. Having lived abroad for over 15 years, I’ve developed a deep understanding of the cultural and linguistic nuances that shape the therapeutic process. With top scores on the TOEFL and IELTS exams, I’m fully equipped to provide personalized and culturally sensitive support, tailored to each person’s unique experiences and challenges.
O que os meus pacientes dizem
Dúvidas frequentes
Sim, as sessões de psicoterapia podem ser feitas em inglês e em português.
Atendo adolescentes (a partir de 12 anos) e adultos.
As sessões de psicoterapia duram entre 50 e 60 minutos. O acompanhamento deve ser semanal ou quinzenal, de acordo com a necessidade apresentada pelo(a) paciente.
O Conselho de Ética da Psicologia proíbe os profissionais de anunciarem abertamente os custos de suas consultas ao promover seus serviços publicamente. Para obter informações sobre os honorários, sinta-se à vontade para me contatar por mensagem.
A duração do tratamento é individual e é influenciada por diversos fatores. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é estruturada com início, meio e fim, visando eficácia e foco na resolução das demandas apresentadas.
Sim! A terapia online tem os mesmos benefícios da terapia presencial. Tanto o formato online, quanto o presencial irá funcionar se o(a) paciente estiver comprometido(a) com o tratamento.
Certamente! A terapia online é uma opção viável e sem restrições geográficas!
O atendimento é essencialmente particular, porém, existem planos exclusivos para facilitar o seu investimento e forneço recibo para fins de reembolso.
Por isto que é essencial agendar uma consulta e fazer a entrevista inicial psicológica. Desta maneira vou entender a sua necessidade, realizar o melhor direcionamento, explicar como funciona e tentar solucionar todas as suas dúvidas.
Um dos principais motivos para procurar a ajuda de um psicólogo é quando você está enfrentando dificuldades emocionais ou psicológicas que interferem significativamente em sua vida diária. Isso pode incluir sentimentos de tristeza persistente, ansiedade excessiva, estresse intenso, dificuldades nos relacionamentos, problemas de autoestima, entre outros.
Além disso, se você estiver passando por uma grande transição na vida ou processo de luto (término de relacionamento, perda de emprego, perda de uma pessoa querida), mudança de cidade ou país, é possível que a orientação de um psicólogo seja útil para lidar com essas mudanças e se ajustar mais rapidamente a elas.
É importante lembrar que não há problema em procurar a ajuda de um psicólogo mesmo que você não esteja enfrentando uma crise específica. A psicoterapia também pode ser útil para promover o autoconhecimento, o crescimento pessoal e o desenvolvimento de habilidades para lidar com os desafios da vida de forma mais eficaz.
Não encontrou a resposta para sua dúvida? Entre em contato comigo, será um prazer te responder.
